gainer i kreatyna

czy po tym, że mam chooyowy zarost moge stwierdzić tak na oko, że mam niski poziom testa? bo se tak myśle, miche trzymam, do tego gainer i kreatyna, nie pije prawie wcale i **** i tak nie idzie ale nidługo cyklik Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-26 03:26:00

wywal gainera przed treningiem zjedz jak człowiek! gainer i kreatyna od razu po treningu. gainer albo do posiłku (jak masz kiepski) albo między posiłkami, nie trzeba zaraz po. gainer przed snem to też średni pomysł.

pizam - zostaw w spokoju chłopaka, bo się zamknie w sobie i wyrzuci klucz... Ja także uważam, że teksty typu: "czego to ja nie osiągnąłem" i nie przyznawanie się do używania środków "nielegalnych" za kompletnie bezcelowe oraz bezsensowne, są na tym forum ludzie którzy jak to już mówiłeś zarli mete jak szczóry w piwnicy [...]

[...] i pronacja we wtorek i piątek biceps , przedramie , nadgarstki , palce , nacisk boczny i podciąganie na drążku a w środy martwy ciąg i przysiady moja suplementacja to bcaa , glutamina ,gainer i kreatyna jak stoję z siłą w trójboju to sam nie wiem nie sprawdzam się teraz na te partie ale mysle że gdzieś w granicach 700kg w trójboju bym zaliczył

"Zażywane suplementy : Białko, Gainer i Kreatyna " Ty chcesz tą kreatyną mieć efekty podwzględem mięśni czy może na mase? Kreatyna zatrzymuje wode. Zreszta nie wiem po co Ci ona . Nie lepiej pomyslić również nad odżywianiem? Dobrze by było również biegać . Ale pamietaj bieganie po asfalcie czy też chodniku źle wpływa na stawy najlepiej [...]

u mnie mija drugi miesiac jestem zadowolony. wpieprzam teraz odzywy (gainer i kreatyna) i jakos mi sie nie pogarsza wiec luz. tylko na solarke nie bardzo mozna isc pozdrawiam

CZyli białko lub gainer, aminokwasy i kreatyna dadzą lepszy efekt niż białko lub gainer i kreatyna?

Popieram tak jak wyżej, ścisła dieta, dieta dieta i jeszcze raz dieta.... 70,80% dieta - reszta ćwiczenia + jakaś mała suplementacja np. białko lub gainer, aminokwasy i od czasu do czasu jakaś kreatyna - to taka podstawowa suplementacja. ojj.. myślę, że akurat gainer i kreatyna w tym przypadku mało pomogły :)

Brałem go z gainer i kreatyna . Bardzo dobrze siadł , pompe czułem dobra i nie czułem zmęczenia z pracy. Jezeli ktos nie bierze takich rzeczy na codzien to zacznijcie od pol miarki i co pare dni zwiększajcie dawke. Polecam!

[...] 2003-08-12 22:58:52 Suplementacja siła ponad wszytko !!!!! 2003-08-12 20:24:02 Strongman i trójbój siłowy KREATYNA a ZMA. 2003-08-12 14:51:57 Suplementacja gainer czy bialko ??? :/ 2003-08-12 01:26:32 Suplementacja CO SADZICIE O TYCH SUPLEMENTACH I JAK JE BRAC? 2003-08-11 23:09:54 Suplementacja Która kreatyna najlepsza? [...]

[...] 47 kilo to naprawde? I - Zanim zaczniemy trening ja bym proponowal miec jakas diete. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html II - Jakim sprzetem dysponujesz jezeli chodzi o trening? http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html III - gainer i kreatyna nic Ci nie da. Zachowaj na pozniej. http://www.sfd.pl/suplementy/ w razie pytan do dyspozycji

Witajcie jaki zestaw supli polecacie na silwnie ? kreatyna+białko+weglowodany+omega+witaminy i minerały+bcaa+beta-alaine to nie za duzo czy to dobry zestaw tego wszystkiego ? dodatam ze hobbystycznie trenuje juz 4 rok Jaki cel treningowy? ... Wystarczy ci samo białko, bcaa, gainer i kreatyna, stosowana cyklicznie.

nie bierz mety za młody jesteś. Dieta + gainer i kreatyna

1.m.r / gainer / kreatyna moje gg w profilu

Jakie odżywki na przyrost masy są najlepsze według was? Kreatyna, gainer a może inne?

Jak dawkować? Xpand - 800gram kreatyna monohydra carbonox - 1kg białko - 30 dawek gainer : 1kg cwicze 3x w tyg

Tak jak w temacie. Kupie coś na cykl, białko kreatyna, gainer, co macie...

x pad + kreatyna + gainer.... co mozna jeszcze dodac do tego cyklu ???

Jaki suplement wybrac ? Gainer 737 3kg i kreatyna Olimp mega caps 1250 300 caps czy Weide Mega Mass 4000 7 kg ?

Posiadam MASS GAINER 7 jest z kreatyna czy mozna pic go z mlekiem ? co sądzicie o nim ?